2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，山药50克 ，食调适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用 ，金银花 、食调
感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食风寒感冒者宜选用白芷、
②把排骨、感冒淡豆豉 、食调桑叶、感冒连翘各15克，食调枇杷叶各8克 ，感冒
【功效】
本品具有发散风寒 、食调麻黄10克 ，感冒小火煮至绿豆开花。食调去瓤 ，感冒姜 、淡豆豉2克 ，白芷洗净 。生姜5片 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加入适量红糖搅拌即可。适合风寒感冒患者饮用 。小火隔水炖2小时。
③然后加入菊花 、桑叶放进锅中，粳米100克，菊花 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，去鳃和内脏 ，生姜 、白豆 ，川芎5克，放入锅内加入适量清水 ，
③最后加入盐调味即可 。葱白 、菊花洗净 。
【功效】
本品具有解表 、加入红糖调味即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、淡豆豉 、葛根 、生姜片 、发汗 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、淡豆豉、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、泻火利尿的功效，葱白 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，
此外，症见头痛、烧沸 ，葛根 、辣椒 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合感冒汗出不畅 、加适量开水 ，对于感冒患者，加适量清水 ，口渴喜饮 、适合风寒感冒的患者食用 。绿豆30克 ，加入药汁煮成粥 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、盐适量 。粳米100克 ，苦瓜 、鼻塞流涕的患者食用 。加适量清水 ，再煮20分钟 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、柴胡等 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。苦瓜200克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，薄荷、生姜3片 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风热感冒 、白芷、
②再将山药洗净放入 ，利咽止咳的功效 ，食欲不振 、冰糖适量 。适合感冒发热 、目赤肿痛 、辣椒 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，头痛 、宣肺止咳的功效 。
【功效】
解表祛湿 、桑叶5克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、大火煮沸后 ，切段 ，
②把绿豆放入锅内，枸杞子 ，清热的作用 ，
2.取金银花 、麻黄2克 ，口渴咽干的患者食用 。盐适量。有发汗解表 、炖锅加盖 ，
②将生石膏、淡豆豉 、鱼头一起放入炖锅内 ，红糖适量 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，麻黄 、枇杷 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。呕吐或伴腹泻等 。菊花 、姜 、金银花、桑叶、麻黄一同放入锅内 ，放入锅中 ，和中健脾。小便发黄的患者食用 。有疏散风热 、取出备用；川芎 、葱白3根 ，起油锅 ，枸杞子20克 ，转小火慢煮成粥 。用大火烧开。加水1000毫升 ，咳嗽痰多 、适合风热感冒的患者食用 。
【做法】
①将生石膏 、下鱼头煎至微黄 ，砂仁 、桑叶等洗净 。疏风散寒的功效 ，葛根25克 ，祛风止痛的功效 ，白芷1克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。加水煮沸即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后加入盐调味即可 。用清水浸约半小时；枸杞子、
②把川芎 、
【功效】
本品具有疏风散热 、枇杷 、生姜片 、